您当前位置:网站首页 > 国旗下讲话 >

冬季锻炼,强身健体

亲爱的同学们:

早上好!今天张老师国旗下讲话的题目是《冬季锻炼,强身健体》!

冬季的到来,给南方的天气增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼,接受阳光的照射,阳光中的紫外线不但能杀死皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正处在生长发育的青少年来说,多参加室外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。

冬季体育锻炼好处这么多,如何科学的进行锻炼呢?张老师这里有几点温馨提示:

第一, 运动前做好准备活动,运动后及时穿衣保暖;

第二, 活动内容有组织,追逐打闹不可取;

第三,每天锻炼一小时,快乐健康过冬季。

同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战。

最后,请让我以2500多年前奥林匹斯山上刻的名言结束我的讲话:“你想强壮吗?跑步吧,你想健美吗?跑步吧,你想聪明吗?跑步吧!”

谢谢大家

《冬季锻炼,强身健体》一文由长大导航助学网免费提供,来源于网络。本文著作权归作者所有,如果侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们会立即删除!

原文链接:http://www.chddh.com/guoqixiajianghua/34203.html

长大导航(www.chddh.com)旗下长大导航助学网|陕ICP备11001928号 站长邮箱:admin#chddh.com|

《冬季锻炼,强身健体》|友情链接:长大导航 应用 电脑 文字 作文 范文 演讲稿 网页游戏 游戏 手机 news 合同 学生 职场