您当前位置:网站首页 > 国旗下讲话 >

冬季锻炼好处多

同学们,老师们,早上好!

今天,我在国旗下想跟你们说说冬季锻炼的好处。常言道:温室里的花草经不起风霜。我们的身体也是这个道理,适应能力和抵抗能力是可以 在体育锻炼中逐渐提高的。 自然界的生命物质都是在运动中发生和发展的,如果运动停止了,生命也 就结束了.人的生命靠运动维持,运动锻炼能够促进生命。

在我们的周围,常常可以看到,有的人只穿一件很薄的运动衣,在寒风刺 骨的冬季练长跑,甚至有的人在破冰游泳都安然无恙,可是有的人穿 着厚厚的衣服,整天呆在屋里也经常感冒。这是什么原因呢?这就 是人们由于对寒冷的适应能力不同。我们都有这样的感觉:冬天从温暖的屋子 里走到室外,刚接触冷空气,有时会感觉冷。这些变化都是人体抵御寒冷的本能反应。冬季经常在户外锻炼,人体的御寒能力就会越来 越强,就能使身体逐渐适应寒冷的环境,伤风感冒、气管炎等疾病也会被抵抗 住。根据科学研究测定,坚持冬季锻炼的人受冷后,皮肤温度不到五分钟就能 恢复正常,而一般人就要十分钟左右, 这就充分证明了耐寒能力是锻炼出来的。 所以,冬季坚持户外锻炼,有助于耐寒能力的提高. 冬季黑夜长白昼短,而且阳光比较弱,在户外锻炼,可以晒到太阳。太阳 光里的紫外线不但能杀菌,而且促进维生素D的生成。可以使同学们长得更 高、长得更结实。 我们在教室里学习,冬天门窗紧闭,室内空气不新鲜,在这种环境下呆久 了,就会使人头昏脑胀,学习效率下降。下课后走出教室,在操场上做做操, 呼吸新鲜空气,就会使人感到格外清爽。并且可以改善对大脑的氧气。所以,冬季坚持户外锻炼,还能使人们精神焕发,精 力充沛,提高工作和学习效率。 中国有句谚

语“冬练三九、夏练三伏”,在艰苦的环境中,培养自己的坚强意志和顽强勇敢的性格, 这对人的一生都是大有益处的。 所以, 在这个冬天, 希望同学们不要害怕寒冷,勇敢的从温暖的被窝里爬出来丢掉你的帽子和手套在太阳下好好的运动痛快!

相关文章
冬季勤锻炼

同学们:早上好,上星期一体育周老师给大家介绍了冬季体育锻炼的益处,今天我想借着这个话题给大家再补充一些关于冬季锻炼的内容。 冬天来了,天气越来越冷了,因为怕冷,许多同学都不愿意多动…[阅读]

体育锻炼 伴我成长

老师们,同学们:早上好 寒冷的冬季已经到来,为了抵御严寒,增强身体免疫力,越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高潮。 冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补…[阅读]

冬季锻炼,强身健体

亲爱的同学们: 早上好!今天张老师国旗下讲话的题目是《冬季锻炼,强身健体》! 冬季的到来,给南方的天气增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活…[阅读]

冬季锻炼,强身健体

尊敬的老师,亲爱的同学们: 大家早上好!今天我在国旗下演讲的题目是《冬季锻炼,强身健体》。 冬季的到来,给天气增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。 一、…[阅读]

勤于锻炼造就美好人生

各位老师、各位同学: 大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《勤于锻炼造就美好人生》! 冬季,天气越来越冷了。这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能…[阅读]

《冬季锻炼好处多》一文由长大导航助学网免费提供,来源于网络。本文著作权归作者所有,如果侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们会立即删除!

原文链接:http://www.chddh.com/guoqixiajianghua/35917.html

长大导航(www.chddh.com)旗下长大导航助学网|陕ICP备11001928号 站长邮箱:admin#chddh.com|

《冬季锻炼好处多》|友情链接:长大导航 应用 电脑 文字 作文 范文 演讲稿 网页游戏 游戏 手机 news 合同 学生 职场