一次在山西专题讲座《高血压的防治和治疗》，课后一位高血压患者向我咨询他日常生活方面的调理措施。首先高血压病人一定不能单纯依赖药物治疗来控制，更要注意的是自己日常饮食方面的调节，适当运动，保持良好心态。我个人从事临床和营养学多年，总结了治疗高血压的几点原则：
高血压的防治和治疗一、调整心理状态，保持心态稳定
正确认识疾病，主动配合治疗
避免不良刺激，保持心情愉快
培养业余爱好，休闲精神生活
二、合理膳食结构，利于控制血压
限制钠盐摄入，增加钾钙镁质
补充足够蛋白，限制脂肪总量
减少饱和脂肪，增加不饱脂酸
三、戒除烟酒嗜好，减少并发症来
偏方治疗高血压：
配方：500g大蒜，250g冰糖，500g米醋
方法：大蒜切片加冰糖和米醋一起浸泡一周
服用：早晚各饮米醋一汤匙，同时吃8片大蒜
功效：降压调脂，降低血液粘稠度