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“购物成瘾”的心理分析_刘小龙

“购物成瘾”的心理分析

购物狂

文/宋振韶

电影《购物狂》海报

买一件新衣服,或者一辆黑色的跑车可能会带来短暂的满足。专家告诫说,不健康的消费行为能转化成为一种“瘾”,并最终一发不可收拾。

在心理学中,购物成瘾有一个专门的词汇,购物狂(shopaholics)。何谓“购物狂”?流行的定义是:因购物冲动无法控制而遭受痛苦的个体。那些购物上瘾形成习惯而又苦于不能自拔的人,通常就属于购物狂。但这只是日常观察,并不是临床诊断标准。

随着都市生活压力日益增大,女性群体在释放压力的过程中,有不少人选择购物来缓解压力。新近一个研究发现,美国人中购物狂的比例占8%。

购物狂通过购物的方式来振奋自己,提高自尊心,释放压力,但是,结果往往是极度的内疚和后悔。

一名来自sussex大学的消费心理学家说,挥金如土的人心理遭受着冲动控制失调的痛苦,这种失调包括了一系列心理机制。比如,过了几天和几星期,紧张在一个人身上聚集起来,直到他通过购物,然后轻松回家。接下来,新的循环不断重复。

冲动控制失调通常始于个人体验到紧张,这些紧张如同兴奋一样需要释放。通过做出某种行为,比如扯头发,赌博,或者买很昂贵的或不是特别需要的东西,来释放这种紧张。

上瘾行为,比如购物,隐藏了一个人真正的问题,并使之不被意识到。羞愧和负疚感通常扮演了使这种上瘾行为持久的角色。一个人常常通过将后果最小化来保持一种行为。

购物上瘾似乎害处并不大,但这种上瘾能够像暴君一样控制你,而不是提高你的生活质量。像购物狂这样的瘾君子试图掩盖导致他们这些上瘾行为的内在原因。

stanford大学关于购物狂的研究报告中指出,每10个购物狂中有9个是女性。这项研究引起了很多专家的认同。许多有购物狂倾向的女性在小时候就接受了“购物使你感觉良好”的教育。社会教育女性要打扮得漂亮一些,她们如果这么做了,社会就说她们会幸福。其实,事情根本不是这么回事。

遭受冲动控制失调的人需要解决内在的问题方能治愈自己。尝试问自己一些问题,比如,我在躲避什么?围绕这些上瘾行为的想法是什么?

只要正视自己,走出自我的樊篱,结交朋友,通过健康的方式释放压力,购物成瘾的行为会逐渐消失。如果自己无法克服购物的冲动,也可以求助心理咨询师。心理咨询师应帮助瘾君子通过实际的方式满足自己的需要。

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