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寄语高考学生(5)

14、考试过程中出现“记忆堵塞”怎么办?

青岛3中孙少轶老师:教育专家认为引起记忆堵塞产生的最基本原因是对考试准备的不足。如果在考试过程中发生了记忆堵塞现象,不妨尝试下面几种方法:

1.保持镇静。记忆堵塞在非常紧张的环境里更容易发生,所以这时你要保持镇静,否则会越紧张越想不起来。然后再慢慢地努力回忆问题的答案,如果仍不能回想起来,就暂时搁下这道题,开始做别的题,过一会儿再来做这道题。

2.克服记忆堵塞的另一个办法是联想。你不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记,把回忆起的内容迅速记下来,然后看能否从中挑出一些有用的材料或线索。

3.利用其它试题。后面的试题也许会给你提供某些线索。

15、怎样治疗考前失眠?

青岛3中孙少轶老师:失眠往往产生于对考试过于紧张的心理,以及对失眠后果的过于担心,所以只有不怕失眠才能不失眠。据有关专家介绍,完全没有睡着觉的情形是很少存在的,因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响,因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝。

为了帮助考生尽快入睡,专家向考生推荐了方法:躺上床之后,不必马上入睡,让自己处于无意识的状态。首先要告诉自己,打疲劳战得不偿失,睡眠是必需的;不要过分关注自己是否入睡,可以想一些轻松的事情,告诉自己一定会成功的,根本不用焦急。其次想象自己很舒服地像漂在水面上,很快就可以入睡了,有了良性的心理暗示后,情绪就会放松,入睡也就容易了。

还可以在睡前少食一些有助于催眠的食物,如苹果、牛奶,也可听几段舒缓、优美的音乐,但尽量不要服用镇静药。有些学生为了放松情绪而去跳迪斯科、玩电子游戏,这是绝对不可行的。

16、我的强项好好发挥一下,弱科差点就差点。

青岛15中张晓梅老师:这种说法是值得商榷的。正所谓:知己知彼百战不殆。你首先要对自己有一个清楚的了解,看看自己还有多少潜力,自己的优势和劣势是什么。找准自己的长处和短处对复习和冲刺至关重要。因为高考它要求的是你每一门都无懈可击。除了我们的努力学习外,还要讲究策略,所以我不建议大家对自己的强势项目猛下功夫。我数学能考140,我每天往数学上猛砸3、4个小时,非得在高考的时候冲击个满分,这又何必呢?学习的特点就是一个金字塔形,越往上爬越困难。有个学生物理数学都很好,高二就有了高考冲140的水平,但他的弱势在英语,他在高三的一年目标非常明确,就是把功夫下在英语上,结果虽然他高考物理和数学都没有考到满分,但是他成功地把英语从90几分提高到了130。从现实应考的角度上说,他的做法还是值得我们借鉴的。强势科目提高的幅度和速度在这个时候要比弱势学科小和慢,所以学习也要讲求策略。

17、部分高校自主招生开始了,我得抓紧弄弄加分项目,万一不行的话,还有艺术类招生考试,考个中国传媒大学(原北京广播学院)也不错啊。

青岛15中张晓梅老师:高中的学习节奏很紧凑,尤其到了高三,少上一天课就会感觉差的很大。在高一、高二的时候,可能我们还不知道自己的目标是什么,到了高三二轮复习的时候,心里就应该有数,自己到底走哪条路。高三有许多事情可以分散我们的精力,各个高校的自主招生、艺术类学校招生考试等。有部分同学就象钟摆一样,犹豫不决,不知道到底参加哪一个考试,跟着人家去各个地方参加面试、专业课考试,花费宝贵的复习时间在外奔波。但是很多机会最终还要落实到成绩上,只是要求高低不同。目标不坚定的同学很容易受到周边不同声音的干扰,转来转去,影响备考节奏,最终什么都得不到。所以你一旦咬住一个目标,就不要松口。你的大脑的所有的意识活动都会关注你要达成的目标,其他的纷扰自然就不会入你的眼。坚持到底,一切水到渠成。

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原文链接:http://www.chddh.com/yuanchuang/2648297.html 更新时间:2018-12-06 14:05
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